蘭州體育用品批發(fā)的小編來告訴大家關(guān)于籃球運(yùn)動的好處，希望這些好處可以給大家一個更好的熱愛健身的動力。

1.長個子，提高有氧能力

打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育好處很多，但.大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因?yàn)榛@球是個“高人”運(yùn)動，身高優(yōu)勢和跳躍優(yōu)勢尤其凸顯。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長”！

2.有效提高感統(tǒng)能力

研究表明，感統(tǒng)能力不佳的人會引發(fā)心理或發(fā)育疾病。而人在打籃球時，各感官高度興奮，互相配合協(xié)調(diào)。籃球運(yùn)動成為.佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

3.提高反應(yīng)能力

籃球比賽中需要運(yùn)動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。

4.提高決斷能力

瞬息萬變的球場要求一名運(yùn)動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。如何揚(yáng)長避短排出.佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢必提升一個人的決策力。

5.提高觀察能力

打籃球過程中，進(jìn)攻時要時刻注意場上變化，防守時要用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的對手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀察能力。

6.培養(yǎng)膽量和冒險精神

遇事害怕和前憂后慮總是讓我們停下進(jìn)取的腳步，而在籃球場上果敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7.勇于面對失敗

在競技體育中失敗是常事，人生其實(shí)也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)贏得.終的勝利，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的.大收獲。

8.堅(jiān)毅——不屈不撓的毅力

“韌勁”是人生成功.重要的因素，高于智商和情商。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁”.好的錘煉。

9.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

籃球運(yùn)動是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，一個人和一個隊(duì)的成功，一定是這個隊(duì)集體中的每個人（包括他們的運(yùn)動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。

10.培養(yǎng)**力

一支籃球隊(duì)的培育是一個系統(tǒng)工程，從選拔隊(duì)員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，需要教練和隊(duì)員年復(fù)一年的努力。